水分補給には

熱中症に気をつけて下さい

 

いつもありがとうございます?

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全国で熱中症が報告されていますので、
本当に気をつけましょうね?

 

今日は熱中症対策に大切な水分補給について。

プチ情報です。

水分補給するのに、
熱中症対策No.1は……

 

 

経口補水液！らしいです。
さすがですね‼️

 

あとは、定番ですが
スポーツドリンクや、麦茶がいいみたいです。

 

 

その中で

私がビックリしたのは…

 

トマトジュース

 

 

知りませんでしたー！！！

 

トマトジュースはスポーツドリンクでは補いきれないものが多く入っているらしく、

リコピンは活性酸素除去
βカロテンは 疲労回復、夏バテ防止
ナトリウムの補給もしっかりしてくれ、
熱中症対策抜群みたいです

 

 

好みもあると思いますし、トマトジュースばかり飲んだり、メインとして飲むのは難しいですが、
たまにチェンジして飲んでみるのもいいですね。

 

今日も一日頑張りましょう！

 

 

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